可以帮助人们长寿的饮品有：(1)茶。众所周知，维生素E是当今世界公认抗衰延寿的佳品 据日本研究，茶内茶多酚对抗衰老的作用比维生素E大18倍，因为 它可清除自由基对细胞的危害，可强抑细胞的突变及癌变、増强细 胞介质的免疫功能，加以茶内尚富含多种维生素及微量元素，有防 治老年常见心血管病及癌症的双重功效，实乃可常饮长寿之益品。(2)红葡萄酒。经测定葡萄酒中含250种以上营养成分，有活 血化瘀、降血脂、软化血管的多种功效。据近年有关报道，日饮三 杯干型葡萄酒，可降心血管病及癌症死亡率达50%，可使老年痴呆 症减少3/4,对65岁以上老人可使衰老速度减缓80%。地中海沿岸诸国之所以能成为世界长寿地区，显然也与喜欢葡 萄酒之习惯有关。(3)酸牛奶。饮用酸奶可使肠内PH值变化，不利杂菌生长， 加以酸奶中含有酶类抗生物质，更可控制腐败菌之滋生，从而减少 肌体自我中毒而延年益寿。此外，酸奶中多种营养成分，兼具防治 老年心血管病及癌症之功效，人长寿，当在意料之中。(4)蜂蜜。有人调查一百佘位百岁老人，发现其中80%均有常 年食用蜂蜜的生活习惯。俄国高加索地区居民喜食蜂蜜而成为长寿 之乡，尤其百岁老人中90%均为养蜂人。蜂蜜营养丰富且易吸收， 特别是蜂王浆能刺激大脑及促进主要分泌腺的功能；促进组织供氧， 増强细胞活力，从而大大推迟衰老过程。(5)骨头汤。据分析骨髓之老化，主要由其缺乏类粘朊和胃胶 原所致，此二者可直接影响造血功能及整体免疫功能，使人早衰。用碎骨1公斤加水5公斤，、文火慢炖两小时，使朊胶成分充分溶解, 滤去其渣即可饮用，近年美、日发达国家，十分重视开发骨头系列 食品，抗老防衰，备受青睐。此外，其中还含有多种营养成分，尚 有改善肌体微循环这功效和延年益寿之功效，利莫大焉！当然，除以上外，老年人还可选备适当的蔬菜汁、水果汁及保 健饮料，尤对高龄缺齿老人，均不失为饮用珍品。
