女生19岁还可以长高吗？

19岁女生是否还能长高和遗传，个人体质以及营养摄入等多个方面因素有关，骨骺线是否闭合，一般女性的骨骺闭合时间是16岁~17岁左右，19岁后一般虽然可以再长高一点，但不会太多。
一般情况下90%以上的女童会在11~13岁之间身高增长最快，女孩会在骨龄16岁时逐渐停止长高。但如果由于遗传和个人体质原因，部分女性身体发育时间是稍晚一些的，这种情况下适当的吃些含有钙元素以及维生素的食物，...

19岁女生是否还能长高和遗传，个人体质以及营养摄入等多个方面因素有关，骨骺线是否闭合，一般女性的骨骺闭合时间是16岁~17岁左右，19岁后一般虽然可以再长高一点，但不会太多。
一般情况下90%以上的女童会在11~13岁之间身高增长最快，女孩会在骨龄16岁时逐渐停止长高。但如果由于遗传和个人体质原因，部分女性身体发育时间是稍晚一些的，这种情况下适当的吃些含有钙元素以及维生素的食物，适当室外运动，增加肌肉刺激，能够有效促进骨骼细胞的生长和繁殖，还应保证充足的睡眠时间和适量的运动，在19岁是可以出现稍微的长高的。
其他情况下，女性在18岁左右骨骼已经停止生长，这时在19岁时是不能继续长高的，但女性的身体可能会不断发育，出现乳房增大等表现。
如果女性过早出现停止长高的情况，可能是多种原因引起的，家长应及时带孩子去医院就诊，选择合适的方法进行改善。

健康指导：可以长高，建议通过饮食调节来促进机体发育建议从饮食入手慢慢调节，适当运动，才能尽快回复。建议饮食要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少吃盐腌食物；少吃 火烤；少食蛋糕、汽水、 咖啡等；避免咖啡、汽水 等的摄入；肥肉，辣酱等少食。

对于一个19岁的女孩子来说是否还可以再长高，骨垢线是否闭合是前提，如果骨垢线还没有闭合就还有长高的可能，如果已经闭合的话就不可能再长高了。    所以建议你先到医院做个长骨平片，看看骨垢线是否闭合，如果已经闭合就没有机会再长高了。如果没有闭合的话可以通过补充生长激素的方法增高。