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孕妇缺铁吃什么，孕妇缺铁吃什么食物？

孕妇缺铁吃什么

错*** | 2018-06-26 02:06:14

全部答案（共1个回答）

孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，在服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂来补充效果更佳。餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血和补充铁元素大有益处。

h*** | 2018-06-26 04:59:33 0 0 评论

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