如何教会孕妈妈占用分娩的恐惧感?
如何教会孕妈妈占用分娩的恐惧感?
到了孕晚期,很多孕妈妈对分娩的恐惧 感与日倶增,下面介绍几种战胜分娩恐惧感 的方法。方法一:直面恐惧对于分娩,你最害怕什么?是K疼呢,还是 因为以前有过不好的体验?是担心剖宫产,还是 会阴侧切术?是担心生到一半受不了,还是怕宝 宝会有什么问题?最好把所有担心的事情都写在 一张纸上,并在旁边注明避免这种恐惧的方法。
如果有些事你无力改变,那就想办法让自己不要 担心,因为再多的担心也于事无补。方法二:多了解分晚信息你知道得越多,就越不感到害怕。尽管每 一位妈妈分娩的具体情况都不尽相同,分娩的 经验也因人而异,但是大致上还是有一个共同 的过程。倘若你提前了解分娩的过程、你会有 的感觉,以及为什么会有这些感觉,到时候你 就比较有自信,自然不会被轻易吓着了。
方法三:选择导乐分娩时如果能有一位专业的导乐师陪护在 身边,相信你的担心会减少很多。她可以在分 挽过程中为你解释各种感觉,提供一些处理阵 建议,同时在需要作决定时,还可以协助你了解情况以及参与决策过程,她会帮助你进 行心理上的一系列调适。方法四:多跟不怕分娩的亲友相处不良情绪是会传染的,恐惧自然也不例 外。
千万别让那些被吓破胆的亲友进产房陪 你,应该让那些坦然面对分挽的亲友进产房鼓 励你。方法五:避免回想后怕的经验记住,别把过去可怕的经验带进产房。 分娩会引起先前难产经验等不愉快回忆,这 可能会让你不由自主地全身紧张起来。因此, 在分娩之前,你一定要妥善处理好过去重大创伤所引起的附加后果,必要时可以求助于医生或导乐。
答:可以多看一些书,多了解一下分娩的准备呀,了解的多一点,对自己也是有帮助的详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答: 产程长、创伤大、骶髂关节勒带松弛,均可造成产后盆腔疼痛,这是正常现...详情>>