孕前运动对女性有很大的好处，但也要注意 运动的方法。 宜 1. 每周至少锻炼3次，每次20〜30分钟。 2. 在开始运动之前，常规地进行5分钟的热身 运动；在运动结束前，常规进行5分钟的放松运动。 3. 运动时要穿着舒适，包括有支撑的胸罩，性 能好的运动鞋。 4. 在运动期间要喝足量的水。 5. 监测脉搏，将脉搏控制在140次/分钟以下。 忌 1. 如果感觉有任何不适，马上停止运动，向医 生咨询。 2. 剧烈运动的时间不要超过15〜20分钟。 3. 在天气闷热、潮湿时，不要运动。 4. 千万不要使你的体温超过38°C。 当然仅仅身体好还不算健康，还要有健康的 心理，让自己轻松快乐每一天。
答：妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕...详情>>
