考试焦虑咋办？

考试产生焦虑的原因，这样主要考虑是存在压力过大，紧张导致的，主要是需要做好心理疏导才可以

焦虑或是抑郁的话，服药只是辅助的手段，关键是自己的调节
1、积极参加各种活动，保持心情开朗，要知道，生活中没有跨不过去的坎，任何事情总有办法解决的，着急不会对事情的进展有任何作用，为什么不静下心来好好考虑一下该如何解决呢？
      2、多与别人分享您的心路历程，学会向别人倾诉，不开心的事情憋在心里，难受的只会是自己，与别人多交流，听听别人的意见，您就会发现，事情是如此的阔然，生活其实很美的。

焦虑一般是心理方面的因素造成的。首选药物治疗，可以使用抗焦虑药物，如苯二氮类。然而，长期使用苯二氮类会导致躯体依赖。停药时必须缓慢进行，不宜突然撤药。