晚上时段什么时候睡觉好呢？

 晚上时段什么时候睡觉好呢？以前一直是夜猫子，现在怀孕后什么时候睡好呢？

范*** | 2017-09-25 14:06:36

全部答案（共1个回答）

其实怀孕后睡眠质量很重要的,怀孕期间建议十点钟之前入睡,这样比较进入深度睡眠的身体的恢复也快,临睡前喝一杯温奶,洗个热水澡,泡泡脚呗,这样睡眠质量好一些。

今*** | 2017-09-25 14:06:36 29 5 评论

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