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长期喝百事可乐和各种饮料对身体有什么坏处么?

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长期喝百事可乐和各种饮料对身体有什么坏处么?

长期喝百事可乐和各种饮料对身体有什么坏处么?想知道有什么利弊

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    2015-10-22 13:40:34
  •   病情分析:
    各式可乐中含有的咖啡因
      咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,即每日咖啡因超过 200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
       指导意见: 碳酸饮料含有砂糖   一罐355 c。c。的可乐,大约含有35 公克糖,相当于140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
        碳酸饮料含有气体,即二氧化碳   二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

    艾***

    2015-10-22 13:40:34

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