头疼怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊？

你好，经常头疼的话，可以在日常生活中注意一下几点：
一、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致慢性每日头痛的酪胺。
二、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式慢性每日头痛。如果你怀疑这正是你慢性每日头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看慢性每日头痛有没有停止。
三、不要长时间坐着：看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧...

你好，经常头疼的话，可以在日常生活中注意一下几点：
一、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致慢性每日头痛的酪胺。
二、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式慢性每日头痛。如果你怀疑这正是你慢性每日头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看慢性每日头痛有没有停止。
三、不要长时间坐着：看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。
四、摒弃负面的情绪：愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致慢性每日头痛，若这是你慢性每日头痛的原因，你应找方法宣泄一下或走出屋外开怀散步，解开心结。
五、小心护理你的眼睛：在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起慢性每日头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确。
六、作息定时：睡眠时间太少或太多都会引致慢性每日头痛，每日上床和起床的时间应一样。
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