晕机的简单预防方法有哪些？

晕车、晕船、晕机统称运动病，是由于车、船和飞机的
不规则颠簸，过度刺激内耳前庭所引起的，大多数人下车、 下船或下机后便可恢复正常，并经多次的经历，适应了车、 船、飞机的颠簸后，不再发病。防治的办法如下。

(1)选坐颠簸较少，向着车、船前进方向的座位；

(2)眼睛看远处的物体，不要注视飞掠而过的物体；

(3)不要吃得太饱，但也不要空腹。可束紧裤带减少 内脏的震荡，可减轻或防止晕车、晕船、晕...

晕车、晕船、晕机统称运动病，是由于车、船和飞机的
不规则颠簸，过度刺激内耳前庭所引起的，大多数人下车、 下船或下机后便可恢复正常，并经多次的经历，适应了车、 船、飞机的颠簸后，不再发病。防治的办法如下。

(1)选坐颠簸较少，向着车、船前进方向的座位；

(2)眼睛看远处的物体，不要注视飞掠而过的物体；

(3)不要吃得太饱，但也不要空腹。可束紧裤带减少 内脏的震荡，可减轻或防止晕车、晕船、晕机。

(4)起程前半小时服用1片晕海宁或其他治疗晕车的药 物；

(5)乘车前不宜过劳，睡眠要好；

(6)平时应加强锻炼、增强体质，如多做转头、原地 旋转、翻滚等运动。通过这些运动使晕车得到缓解。