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才1米4要怎么样才能长？

我现在15岁了，才1米4要怎么样才能长高

看*** | 2016-04-30 13:09:47

全部答案（共1个回答）

病情分析：你好，15岁还有很大的机会长高，只要骨骺线没闭合就可。
意见建议：1.均衡膳食。骨骼的主要成分是蛋白质和钙，饮食中提供充足的优质蛋白和钙，是维持骨骼正常发育，促进长高的关键。鱼、肉、蛋、奶和大豆中都富含优质蛋白，奶类、大豆和绿叶菜则富含钙，这些食物要充足。2.保持高质量的睡眠，不要熬夜。3.多参加室外运动。

王*** | 2016-04-30 13:33:39 52 6 评论

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