1。若是想要改善胸部外扩的情况，最好是选择3/4罩杯内衣，这样就能将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来更加完美丰满。而且，对于这种罩杯间隔小的胸罩，不仅能改善胸部向外扩展的程度，还能让乳房向中心点靠拢，但不同厂牌的内衣规格尺寸也有所不同，所以在购买的时候最好试穿一下。
2。如果胸部护理没有做好的话，就很容易出现“八字奶”，所谓的“八字奶”就是胸部下垂到极致，而且两乳外撇呈“八”字型，当出现“木瓜奶”或者是“八字奶”时还不做好美胸运动的话，胸部下垂就会越来越严重，最后就成为下垂阿妈。 3。导致胸部下垂的原因有很多，而穿无肩带内衣就是其中一个原因。
若是长期穿那些无支撑力的内衣或是根本就不穿内衣的人，就更容易出现胸部下垂的现象。还有一种就是长期运动却不穿运动内衣的人，其胸部下垂的情况就会更加严重 4。在选择内衣的时候，最好选择肩带加宽的内衣，这样就能将下垂的胸部尽量往上拉提。而且胁边加宽的内衣，能更好地固定住胸部的位置，不会因为肩带的力量将胸部拉太高。
而有钢圈的内衣，其固定效果会更加显著。
建议你采用“立波膜法师”（它是一种淡黄色的称为“胸果素”的液体），每天在浴后或睡前涂抹在乳房表面，几分钟后就会形成一层面膜，再把它揭下来。如此操作一个月下来就可见到效果。 研究表明当乳房细胞中缺少胸果素后就会使胸部下垂，涂抹这种胸果素后就会被皮肤渐渐吸入补充到乳房细胞中，使得已经下垂的乳房逐渐地重新挺拔起来，并且不会反弹。
