全部答案

2016-07-23 12:16:46

• 孕妇操只有每天坚持才会有效果，所以孕妈妈在日常生活中一定要勤锻 炼。做孕期体操时，要注意以下几点：
  刚开始做操时不可勉强自己，做操次数可依个人身体状况而定，以后 可逐日增加运动量。
  2.原则是：做完第一遍后如果感觉累，就应当停下来或适当减少运动量。 运动适量的感觉为：身体微微发热，稍有困意。
  3.腹胀、生病等身体不舒服时，可以暂停或酌减体操的种类、次数和强度。
  4.早晨不宜做操，沐浴后可以。
  5.不做对孕妈妈自身或胎儿的健康发育不利的运动。

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  杨***

  2016-07-23 12:16:46

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