孕妇怎么选择适合自己的营养补充剂？

选择营养剂必须慎重.并非所有的 营养补充剂都是有效的。例如.很多铁补 充剂都存在吸收困难的问题，从而导致很 多消化问题，特别是便秘最常见。EAP铁 剂是一种有机铁复合物，特别适用于服用 一般铁补充剂以后，发生消化系统问题的 妇女。研究表明，复合铁补充剂更适合孕 妇.这种补充剂不仅含有铁，还含有其他 维生素和矿物质。因此，最好选择吸收 好，含有多种矿物质，不含色素、糖分. 防腐剂和酵母的复合营养补充...

选择营养剂必须慎重.并非所有的 营养补充剂都是有效的。例如.很多铁补 充剂都存在吸收困难的问题，从而导致很 多消化问题，特别是便秘最常见。EAP铁 剂是一种有机铁复合物，特别适用于服用 一般铁补充剂以后，发生消化系统问题的 妇女。研究表明，复合铁补充剂更适合孕 妇.这种补充剂不仅含有铁，还含有其他 维生素和矿物质。因此，最好选择吸收 好，含有多种矿物质，不含色素、糖分. 防腐剂和酵母的复合营养补充剂。上面已经给出了不同状况下，孕期维 生素和营养补充剂的推荐摄入量。如果你 对营养补充剂的成分有任何疑问，可以咨 询家庭医生和助产士，或者营养治疗师。