保持手臂力量对于保护身体有哪些好处？

平衡对肘部而言，重要的并不是它是否特别强壮，而是与肘部相关联的各肌肉块是否 力量平衡。许多男人常做肱二头肌练习但却忽视三头肌练习。类似这样肌肉与肌肉 之间力量不平衡的状况更容易导致肘部受伤。如果你还没有做的话,你可以花些时间对肱二头肌与脓三头肌进行练习。这样 的练习在第二部分的有关章节中有专门叙述，相信文中所列的练习足够使肘部周围 的肌肉变得强壮起来，并能保护好你的肘部，需要注意的是使各部分的肌肉...

平衡对肘部而言，重要的并不是它是否特别强壮，而是与肘部相关联的各肌肉块是否 力量平衡。许多男人常做肱二头肌练习但却忽视三头肌练习。类似这样肌肉与肌肉 之间力量不平衡的状况更容易导致肘部受伤。如果你还没有做的话,你可以花些时间对肱二头肌与脓三头肌进行练习。这样 的练习在第二部分的有关章节中有专门叙述，相信文中所列的练习足够使肘部周围 的肌肉变得强壮起来，并能保护好你的肘部，需要注意的是使各部分的肌肉得到协调发展。