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含白细胞多的食物

为什么冬季多吃含维生素的食物？

为什么冬季多吃含维生素的食物？

石*** | 2017-03-30 17:00:36

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熊*** |2017-03-30 17:40:36 53 4 评论

寒冷气候使人体氧化功能加 强，肌体维生素代谢也发生了明显 变化，饮食中要及时补充维生素B2 以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的 发生。维生素匕主要存在于动物肝 脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。 维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝 卜、南瓜、白薯等食物。维生素C 可提高人体对寒冷的适应能力，对 血管具有良好的保护作用，因此应 注意摄取新鲜蔬菜和水果。

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