个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
老年人应该有哪些标准食谱？
一、谷物类每天300克；二、蔬 菜类400克；三、水果类100克；四、 肉禽类50克；五、蛋类25克；六、 鱼虾50克；七、豆类及豆制品50克； 八、奶类及奶制品100克；九、油脂 25克；十、盐6克。上面列举的10类食品，并不需要 每天都按标准精确计算，可以按周、 按月平衡。总的原则是有粗有细，不 甜不咸，什么都吃，注意平衡。
