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如何科学地减掉小腹和腰部的赘肉? 我有一小孩四岁,以前身材还可以,就是今年来腰部和小腹上的肉肉猛长,难看死了!可平时生活和以前也一样:正常的上、下班,晚上吃夜宵睡觉,对了,就是有点吃零食的习惯,现在又经常会觉得饿,怎么办,该如何减掉那些讨厌的赘肉呢?请帮帮我好吗?
纤腰收腹de技巧 1.多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2.不要常吃薯条 盐分会保持水分,尤其是在生理期前。罐头食品也是含纳量高的食品。 3.不要一直嚼口香糖 嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。 4.喝咖啡 如感觉排便不顺,多喝咖啡。 5.穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,...
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纤腰收腹de技巧 1.多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2.不要常吃薯条 盐分会保持水分,尤其是在生理期前。罐头食品也是含纳量高的食品。 3.不要一直嚼口香糖 嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。 4.喝咖啡 如感觉排便不顺,多喝咖啡。 5.穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。 6.选择现在最适合你的尺码 尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露。所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。 7.穿出你的颜色 无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。 8.选对面料 丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。 9.别忘了穿上高跟鞋 高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。 10.运动抬起肩膀时呼气
多运动 呵呵,楼主好象也是在玩足彩的吧?
1.你要适当控制你的饮食,晚上9点以后不吃零食,多喝水. 2.晚饭后多散步,饭后2小时玩一玩呼拉圈.