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请教有经验的JMM

请教有经验的JMM

我最后一次是3月13日,现在怀孕大约有多长时间了?什么时间去医院检查比较妥当?
我老公昨天给我买了安婴宝宝的孕妇奶粉,姐姐给我买了金施尔康和安利的蛋白质粉,现在我在吃安利的铁质叶酸片,请问大家这些一起吃会不会补的太多了?
另:现在我反应很大,晨吐每天都有,好难受!

全部答案

  • 我最后一次yj是在3月9日。建议你在8周以后去,做 b超能看见宝宝胚胎基本形状。之前做 b超对宝宝有一点不好的影响。一天吃叶酸不要超过1毫克。早上起床前吃一点柠檬片,吃一点面包干,对止吐有帮助。另有治吐的简单方法。甘蔗汁1杯,生姜汁1茶匙共同炖热温服。问问医生此法是否适合你。 有时间与你交流分享。

    我最后一次yj是在3月9日。建议你在8周以后去,做 b超能看见宝宝胚胎基本形状。之前做 b超对宝宝有一点不好的影响。一天吃叶酸不要超过1毫克。早上起床前吃一点柠檬片,吃一点面包干,对止吐有帮助。另有治吐的简单方法。甘蔗汁1杯,生姜汁1茶匙共同炖热温服。问问医生此法是否适合你。 有时间与你交流分享。收起

    n***

    2007-04-26 13:07:29

  • 前三个月吃叶酸片,每天一片定时定量,第四个月开始吃惠氏家的玛特纳,七个月左右再喝一罐孕妇奶粉,一罐就可以啊,否则会胖的,服用玛特纳大便会出现墨绿色,属正常现象

    前三个月吃叶酸片,每天一片定时定量,第四个月开始吃惠氏家的玛特纳,七个月左右再喝一罐孕妇奶粉,一罐就可以啊,否则会胖的,服用玛特纳大便会出现墨绿色,属正常现象收起

    m***

    2007-04-27 10:41:45

  • 你已经怀孕6周+2天了,怀孕是从你末次月经的第一天开始算起的,我建议你8周以后去,那时做B超可以看的清楚些!另外现在主要吃叶酸(吃到12周即可),防止胎儿畸形,其它的可以先不要吃,等第13周开始再补其它的,不然你会营养过盛的!

    你已经怀孕6周+2天了,怀孕是从你末次月经的第一天开始算起的,我建议你8周以后去,那时做B超可以看的清楚些!另外现在主要吃叶酸(吃到12周即可),防止胎儿畸形,其它的可以先不要吃,等第13周开始再补其它的,不然你会营养过盛的!收起

    宝***

    2007-04-26 11:58:39

  • 从3月13日开始,每7天为一周,到第16周的时候去医院比较合适。

    从3月13日开始,每7天为一周,到第16周的时候去医院比较合适。收起

    贵***

    2007-04-26 11:51:33

孕妇营养

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孕妇补叶酸

  • 孕妇吃迪巧还是钙尔奇比较好呢?请问各位妈妈,你们吃的一般都是哪一种呀?

    其实都是可以的呀,都是具有补钙的作用,然后多注意晒太阳的话,都有利于人体对钙质的吸收。这个都是比较理想的选择。

  • 孕妇补钙要怎么选?

    对于准妈妈来说,食补是补钙的重要方式。北京协和医院营养科专家李宁介绍:“食物中,含钙高且吸收好的要首推奶和奶制品了。牛奶中的钙含量大概为每100毫升含钙100毫克,每日坚持牛奶摄入,再加上其它食物的钙含量,能给孕妈妈们提供很多钙补充。”李宁提醒,如果有的孕妈妈不适应奶制品,或者已经出现抽筋等明显的缺钙症状,则需要适当补充钙剂。“在服用钙剂的时候,一定要辅以维生素d,可以帮助更好地吸收利用钙。所以最好挑选强化了维生素d的牛奶或含有维生素d的钙剂。”

  • 孕期豆浆和奶粉哪个营养成分更好

    这两种都是很有营养的了,可以换着来喝它们。

  •   在怀孕期内,给小新生儿补充营养那么喝纯奶好还是奶粉好呢?你们一般是喝那种的呢?

    怀孕期间喝孕妇奶粉营养更全面,宝妈可以去了解一下孕妇奶粉,选择一下那款更适合自己。

  • 给大家推荐孕妇婴儿儿童 家人健康营养健康餐-葆婴公司钙片DHA、D钙、蛋白质。效果非常好

    一般的话我感觉,用那个哈药的挺不错了,我们这边的话用的人比较多的呀。

  • 孕妇啥时候开始补钙合适呢?我现在已经过了三个月了,可以开始补钙了吗?

    如果你在这个阶段缺钙的话,肯定需要补钙呀,在这个阶段可以吃迪巧钙片。

  • 缺锌对孕妇的不良影响是什么呢?

    缺锌会发生流产、早产、死胎、胎儿各器官先天性畸形,并伴有中枢神经系统和骨骼的严重损害。通常,孕妇从怀孕第二个月起,血锌水平随着孕期的增长而下降,其原因是胎儿对锌的需求量不断增加。正常足月产妇的血锌浓度比未怀孕妇女低约50%,而这时胎儿的血锌浓度与孕妇差不多。在晚期妊毒症、早产和过期妊娠者的血液中,锌浓度明显低于正常孕妇。早产儿的血锌浓度也低于足月产的新生儿,因为孕妇体内的锌含量严重不足,通过胎盘输送给胎儿的锌就会减少,分娩后乳汁中的锌含量也会减少,这就会影响宝宝的生长发育。

  • 孕妇可以吃钙片吗?

    医生答:孕妇是可以吃钙片的,吃了钙片也不对肚子里的宝宝带来伤害。 钙是人体内最普遍的元素之一,被称为生命中的钢筋混凝土,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占 1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长。 在孕期,许多孕妇会出现类似脚抽筋的现象,其实这是缺钙,所以补钙对于孕妇是很有必要的。

  • 孕妇喝奶粉好还是吃钙片比较好啊,各位宝妈们可以给点建议我吗?

    你好,在孕期孕妇是可以选择服用孕妇奶粉,多维元素片等补充营养的,利于胎儿生长发育。钙剂的话是额外补充的,如果孕妇有缺钙的情况是需要服用的。

  • 缺钙孕妇该怎样进行食补?

    用1千克肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。   补钙首先应该从丰富食物种类入手,尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的,其次才是选择补钙产品。食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。   值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐(如可乐、咖啡)、草酸(如菠菜、苋菜)丰富的食物,以免影响钙的吸收。

  • 孕妇吃DHA有哪些作用?

    1、延长妊娠期预防早产。  孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天,对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。  2、减少产后抑郁  研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。  3、抑制发炎  dha会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

  • 喝牛奶拉肚子怎么办?我怀孕两个月了,每次喝牛奶就拉肚子,没怀孕以前喝有时候会拉肚子.孕妇要补充钙质,最好的办法不是喝牛奶吗?我怎么办呢?

    乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。 原因有两种,一是乳糖不耐受,一是牛奶过敏。 乳糖不耐受 乳糖必须经过体内乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。但是有些人体内小肠黏膜无法产生足够的乳糖酶,当饮用奶类后,乳糖未被分解,直接到了大肠。在肠道细菌的作用下,乳糖发酵和分解,产生大量气体和有机酸刺激肠黏膜导致腹泻。 乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如宝宝出生后发现缺乏不能和奶,这类患儿可以用米汤、无乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。 后天缺乏,多数由于长时间没有喝牛奶,机体合成乳糖酶的功能退化或疾病原因,导致乳糖酶分泌不足或缺乏。解决办法是,少量多次,渐渐适应,慢慢的消除乳糖不耐受,提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力。 牛奶过敏 表现为出现呕吐、腹痛、腹泻、大便稀,有时带血。往往还出现湿疹、寻麻疹、哮喘等等症状。原因是牛奶中蛋白质通过肠黏膜上皮,使黏膜下的免疫细胞发生过敏。 针对过敏有2个办法,一个是改吃其他的代乳品,一个是脱敏疗法。 具体需要在医生的指导下进行。

  • 孕妇吃dha什么牌子好呢?想补充点营养,不知道该吃哪个牌子的好呢?懂的宝妈们来说说。

    之后又不是不可以拔火罐的,对宝宝会有一定的影响,可以忍耐一下,等宝宝出生。

  • 孕妇钙片是坚持吃一种好,还是换着不同的牌子吃好呢!还有就是要吃多久?

    补钙可以一直进行着,这是一个长期的过程。换不换牌子其实并不重要,因为钙不容易吸收,而且人体每日所能吸收的钙含量也是有限的,所以牌子并不重要。

  •   孕妇一定要吃钙片奶粉吗?可不可以吃平常的奶粉同时用钙片补钙呢?

    你好,孕妇不一定吃奶粉,亲可以通过其他方面补充。比如食补,晒太阳。

  • 孕期的营养选择有什么呢?

    孕早期  胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出现雏形,手指甲、脚趾甲也渐渐形成。  营养补充要点:  在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷,这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。  孕中期  胎宝贝的骨骼系统进一步发育,已有呼吸运动,眼睛发育完成。  营养补充要点:  均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。  孕晚期  胎宝贝的神经系统逐渐发育,皮脂腺活动旺盛,皮肤逐渐完全形成,体重迅速增加。  营养补充要点:  均衡营养的基础上,同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快,孕妈咪要注意少食多餐,避免体重增长过快。

  • 孕妇怎样判断缺不缺钙?希望有经验的宝妈们教教我怎样判断孕妇缺不缺钙,谢谢了。

    一般孕妇的话,如果有抽筋的情况,这个很可能都是缺钙,所以这个时候一定要多注意补钙,多休息

  • 孕期营养的重要性有哪些?

    孕期营养会影响婴儿智力   孕期营养会影响脑细胞和智力发育。   孕期缺a-亚麻酸,锌,叶酸,铜,硒,铁,碘或维生素E,可能形成神经系统畸形,智力低下或脑功能异常。   维生素A过多,可引起IQ低或神经系统畸形。   n-3系列α-亚麻酸对胎儿和婴幼儿的脑、视网膜、皮肤、肾功能、智力、视力、学习能力有重要意义。

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孕妇补DHA

  • 天狮儿童型营养高钙冲剂孕妇和儿童谁直接吃效果最好? 天狮儿童型营养高钙冲剂孕妇和儿童谁直接吃效果最好?<br/>

    病情分析:你好!儿童吃效果好。儿童型营养高钙冲剂对儿童发育不良、烦躁、多汗、厌食夜啼、毛发稀少细黄、抽搐、佝偻症、鸡胸、方颅、O型腿、儿童智力低下、多动症、过敏性湿疹、不明原因的气喘咳嗽、惊厥、近视等都有极好的效果。 ,食用方法每日1~2次,每次2勺(每勺5克),60℃~70℃温开水冲服或混在其它食物中服用,并在45天内食用完。,意见建议:

  •  孕妇吃什牌子的钙片好呢?要是不吃钙片的话,是不是以后宝宝出生缺钙的可能性高啊?

    孕期吃不吃钙片跟宝宝出生缺不缺钙是没有关系的。孕期吃钙片主要是预防疫缺钙腿抽筋的,孕期可以吃保灵孕宝的孕妇钙片。

  •  缺钙要喝孕妇奶粉吗?是不是直接补钙片就好了,还是一定喝奶粉呢?

    你好嗯,孕妇如果要缺钙,最好还是要吃钙片比较好一点,晕喝孕妇奶粉只是为了增加一点营养

  •  孕妇奶粉还要吃钙片吗?之前买了挺多钙片没吃完,但是听说钙过量对宝宝也不好。

    要吃的,要多补钙,一般都不会钙过量的,怀孕后本来就很缺钙,多补钙才可以,如果钙少了也是不好的

  • 孕期准妈妈营养的重要性有哪些?

    孕期营养的重要性 一人吃、两人补。胎儿的 营养完全从母体获取,孕妇营养不良,不但影响自身健康,更直接影响胎儿生长,特别是脑、心等重要组织器官发育,导致胎儿发育迟缓、流产、早产、死产和畸 形,甚至于孕产妇分娩死亡等严重后果。数据表明:胎儿发育迟缓以致婴幼儿发育落后,即使产后正常哺乳也无法恢复,会直接影响学龄期体格和智力发育。 但是孕妇营养的摄入并非越多越好。营养过剩会增加某些妊娠并发症的发病率,甚至会对胎儿造成损害。 因此,孕期的准妈妈要合理,有计划的安排好自己的饮食,这样才可以确保母婴的共同健康。

  • 孕妇补钙吃那个牌子的奶粉好呢?

    我觉得还是喝点安满的奶粉是最好的

  • 孕妇为什么会贫血或者缺钙呢?

    妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,但红细胞增加24%~35%,故造成血液稀释;妊娠早期呕吐、食欲不振等,也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,如:金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆;含铁量高的动物类食品有:蛋黄、牛肉、肝、肾、等。对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等;孕期贫血除服铁剂以外,还需服用小剂量的叶酸,每日400微克;孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病,但应注意不要擅自增大叶酸用量;吃一些维生素C,有利于食物中铁的吸收。  胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢,均需大量的钙,故妊娠后钙的需要量增加。胎儿所需的钙是从母体获得,即使母体缺钙时,胎儿仍然要从母体吸取定量的钙。母体缺钙若未得到补充,严重时母体骨骼和牙齿就会脱钙,引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等,甚至导致骨质软化症、骨盆变形,造成难产。胎儿缺钙致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病。因此妊娠期应多吃含钙丰富的食物。小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多,且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用,但还是从食物中摄取

  • 孕妇从什么时候开始补叶酸?

    实际上,很多妇女却在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候,已是受精后二、三个月,这令早期的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷儿的出生。所以,在计划怀孕期间,叶酸是绝不可缺乏的。除了在计划怀孕时期外,叶酸对怀孕期的重要性亦不可忽略。在怀孕期间若缺乏叶酸,也会造成脑部和脊髓缺陷或巨幼红血球贫血症的发生。因为在怀孕期间,胎儿身体组织迅速成长需要大量叶酸(平时的1.5倍)来满足胎儿的需要。

  • 孕妇孕期要避免的营养误区有哪些?

    都知道孕妇是特殊的人去,而孕期也是有很多需要注意的地方,很多孕妇在孕期儿研所会补充营养等,这也是都知道的,但是有的人会存在误区,那么下面就介绍一下孕妇孕期要避免的营养误区。 误区1 盲目服用营养品 准妈妈在选择营养品时,不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养,反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。 更为不可取的是,有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚,却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。 如果必须服用营养品,也应该在专业医生的指导下进行。 误区2 一人餐两人份 有些准妈妈认为自己吃得多,宝宝的吸收就会多,发育得就会好,于是强迫自己加大饭量。其实这样,准妈妈多吃的那部分,很可能都变成了自己身上的脂肪,影响自己美观不说,还会造成分娩困难。事实上,胎宝宝的营养是否充足,关键在于准妈妈对食物的科学性选择,只要准妈妈不是时常感到饥饿,就少不了胎宝宝的。 误区3 多吃菜,少吃饭 许多人认为菜比饭更有营养,所以应该多留些肚子吃菜。这种观点也是不正确的。米面等主食是能量的主要来源,孕中、晚期的准妈妈一天应该摄入400~500克的米面及其制品。 误区4 补钙就是喝骨头汤 为了补钙,有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实,喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收,而喝了过多骨头汤,反而可能因为油腻,加重胃部的负担,引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡,并适量多摄取含钙丰富的奶类等。 误区5 水果多多益善水果中维生素、矿物质含量丰富 这无需怀疑。但需要提醒准妈妈的是,水果中的糖分也较高,而且很容易被人体吸收,过多食用水果是造成准妈妈发胖的原因之一,也有可能导致妊娠糖尿病,因此,准妈妈每天的水果食用量不宜超过500克。过甜的水果,如荔枝、哈密瓜等更是要少吃一点。 以上就是对孕妇孕期要避免的营养误区的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对孕妇的孕期的营养的正确认识,不要盲目的补充营养,希望本文对您有帮助,希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。

  • 婴儿体重身高不达标怎么办,是不是宝妈营养不够啊,怀孕期间宝妈要怎样进补对宝宝好?

    宝宝身高不达标,可能是宝宝发育的比较慢的,也不要太担心的,后期可以让宝宝多吃些营养的就可以了

  • 孕期的营养关系到什么?

    从胎儿期到出生后1岁这段时期,被科学家们称为人类脑部发育的黄金时期。为了保证宝宝在这个时期大脑的正常发育,准妈妈补充充足的智慧营养非常重要。而智慧的营养,就像发芽的种子,种子的质量奠定了种子未来生长的基础。这就要求孕妇在怀孕期 间,充分摄入腹中宝宝生长发育所需要的营养。在营养搭配上,讲究孕妇饮食调理,既要照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来 说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、矿物质、维生素、水、纤维素)以食 补、食疗的方法来加强营养胎教。 孕期的营养不仅关系到胎儿的发育和母体的健康,也会直接关系到胎儿为了的智商,因此,准妈妈在孕期一定要摄入均衡多元化的营养,为胎儿的未来打下坚实的基础。

  • 安满孕妇奶粉能喝多久的呢,孕妇喝这个奶粉能不能补钙的啊,求答复?

    你好,如果是安满孕妇奶粉,一般情况下,这时候孕妇是可以喝的。

  • 纽瑞滋奶粉怎么样呢?在怀孕期间,应该怎么选择孕妇奶粉呢?吃奶粉还需要补钙吗?

    自己可以选择适当的注意补充一些吧应该还是会有一些帮助也尽量不要太过于担心这个事情

  • 伊利孕妇奶粉怎么样?能不能起到补钙作用?

    孕妇奶粉里都添加了孕期需要的营养的 放心吧

  • 孕妇经常吃高钙的食物会怎样?

    孕妈盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  • 孕期营养过剩对胎儿有哪些不利影响?

    围产期的营养过剩孕期摄入热量超标,会导致妊娠期糖代谢紊乱,进而可能演变成妊娠糖尿病,还有可能增加孕妇高血压的风险;同时,科学研究证明这种营养失衡的宫内环境跟孩子出生之后的慢性疾病有着很大的关系,比如母亲在孕期由于营养过剩而产生高血糖,这种宫内的高血糖环境,让胎儿在宫内不断的得到过多的营养供给,就会造成胎儿胰腺过度的增长发育,形成胎儿高胰岛素血症,孩子在出生之后患糖尿病的几率会明显高于其他孩子。 目前正是盛产水果的夏季,也要提醒孕妇们水果不要吃过多,因为水果含有很多糖份,如果孕妇吃太多的水果,尤其是对一些有糖尿病家族史的孕妇就会增加糖尿病的发病的风险。

  • 孕妇补钙的方法有哪些?

    饮食补钙。食补,是中国传统的营养补充方式。准妈妈可以多吃富含钙的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。但是在饮食补钙时要注意,炒菜时避免加入太多的盐,否则钙的吸收会大大降低,另外,含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜,也会影响膳食中钙的吸收。 晒太阳。万物生长靠太阳,阳光中的紫外线照射皮肤后,可促进维生素D的合成,增加钙在肠道的吸收。从我国的地理条件来看,春秋季以每天9时-16时、冬季10时-13时阳光中的紫外线最为充足,准妈妈可以在这段时间内晒太阳。有些准妈妈怕晒黑,就会涂上防晒霜,这会导致维生素D合成率降低95%,因此,在做日光浴时,尽量让皮肤与阳光之间完全接触。 服用钙制剂。越来越多的准妈妈,开始选择补钙产品。的确,因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量,远远高于普通人,因此,服用钙制剂不失为明智的选择。当然,在选择钙制剂时要擦亮眼睛,要选择大品牌、有口碑的补钙产品,既能补足了准妈妈每日所需的钙量,又促进了钙的吸收利用,相当于方式一和方式二的完美结合。

  • 美乐宝奶粉好喝吗?哪位妈妈们怀孕期间喝过,跟我分享营养。

    你好,这个品牌还是可以的,但是你最建议你去大超市购买遇到超市是没有假货的

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孕妇补钙

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