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关于孕妇补钙

关于孕妇补钙

怀孕18周了,医生给我们开了赖氨酸氢钙片,吃完了。我想自已到药店买一些孕妇钙片吃,但现在钙片种类太多,有保健类的,有药品类的,我不知道吃哪种好。
    而且药店的人好像非常乐于推销那些钙,说什么吃药物钙不好什么的。但是我还是觉得市场上的那些保健类的钙,毕竟是保健品,没有保障,最后买了“维D磷酸氢钙片”,不知这个孕妇能不能吃?

全部答案

  •    由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同,孕妇对钙的需要也不同,所以,孕妇补钙一定要讲究科学,才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。 孕早期孕妇补钙   孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。
      如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品,虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)即可,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收。首都医科大学附属北京妇产医院产科营养门诊负责人李光辉医生指出,如果膳食合理,孕早期一般不需要额外补钙(即吃钙片)。
       孕中期孕妇补钙   从孕中期开始,你要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充(...全部

       由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同,孕妇对钙的需要也不同,所以,孕妇补钙一定要讲究科学,才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。 孕早期孕妇补钙   孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。
      如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品,虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)即可,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收。首都医科大学附属北京妇产医院产科营养门诊负责人李光辉医生指出,如果膳食合理,孕早期一般不需要额外补钙(即吃钙片)。
       孕中期孕妇补钙   从孕中期开始,你要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充(即吃钙片)。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言,你应该从怀孕4月(即孕中期)开始考虑补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),这就需要有足够的钙盐。
       孕晚期孕妇补钙   从妊娠7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候胎儿需要大量钙质,你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。
      此外,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。   不过,虽然胎儿在孕晚期需要更多的钙,但孕晚期补钙的方式和其他时期没有不同,还是要本着缺多少补多少的原则,喝足量的水,同时,注意在饮食上多摄入含钙丰富的食物,不要过分依赖外源性补充。 。收起

    天山小窝32...

    2011-12-17 10:29:34

  • 1、钙尔奇、赖氨酸氢钙没有问题,都可以服用。但这些产品几乎都是忽悠人的价高产品。 你没有必要花大价钱买少量钙。 2、建议:购买普通的复方钙片(100片,3~5元),此种已经使用了几百年了,是目前公认最安全、有效的补钙产品。其它任何补钙产品没有一个超过它的。 不要被广告中的所谓“补钙新产品”忽悠了,除了贵,就只有副作用多了。 药品还是老的好,因为安全,不需要冒“当小白鼠”的风险!“新药”...全部

    1、钙尔奇、赖氨酸氢钙没有问题,都可以服用。但这些产品几乎都是忽悠人的价高产品。 你没有必要花大价钱买少量钙。 2、建议:购买普通的复方钙片(100片,3~5元),此种已经使用了几百年了,是目前公认最安全、有效的补钙产品。其它任何补钙产品没有一个超过它的。 不要被广告中的所谓“补钙新产品”忽悠了,除了贵,就只有副作用多了。 药品还是老的好,因为安全,不需要冒“当小白鼠”的风险!“新药”其实更多的是意味着更多的风险!! 祝你顺利! 收起

    erics

    2011-12-17 00:35:51

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