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该如何应对？会游泳的人突然手足抽筋时？

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该如何应对？会游泳的人突然手足抽筋时？

会游泳的人突然手足抽筋时，该如何应对？

E***
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    2016-09-16 11:05:55 
  • 出现这种情况主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳所致。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大脚趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。

    翔***

    2016-09-16 11:05:55

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