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产妇做月子吃些什么好?有宝妈对这个是比较了解的吗?你们给我一些比较好的建议吧!
海参提高免疫力,肉类、蛋类、鱼类、蔬菜补充各种身体所需营养,蔬菜类推荐丝瓜
多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,有湿疹的话不能吃鱼虾
均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃补血补气补钙食物的。
坐月子可以吃鸡蛋,母鸡,公鸡,猪肝,猪腰,猪蹄,瘦肉,骨头汤,鱼汤,排骨汤,青菜,白菜,等等。