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剖腹产妇坐月子吃什麽比较好呢?宝妈们有这个的食谱吗??
1、饮食要富含蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量。2、主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉。3、多吃蔬菜和水果