含锌的食物: 食物:生蚝,鱿鱼干,麦芽,瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,核桃仁,动物 肝脏 水果:苹果,鲜枣,梨,酸枣,黑枣,草莓,杏,香蕉,桃,柿子,柠檬,橘 也可以吃点锌硒宝片帮助吸收
食物含锌量最高的是动物性食物,如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类,如蛤、蚌、牡垢等,带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。
补锌水果:苹果,西瓜,香蕉,鲜枣,梨,酸枣,黑枣,草莓,桃,柿子, 柠檬,橘子都是含锌量高的水果。缺锌严重的孩子可以选择蛋白锌伊分子锌硒宝片,这个吸收效果不错,我儿子吃了几天就明显爱吃饭了。
亲爱的,水果含锌量是很低的,宝宝缺锌可以进行食补,多吃一些水产品贝壳之类的食物,贝壳类的食物含锌量最高的,煮好给宝宝喝汤,动物肝脏,瘦肉泥,鱼肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,蛋黄,多带宝宝出去晒晒太阳,有助于宝宝的健康成长,也可以吃葡萄糖酸锌口服液也不错,
答：什么食物能补锌,我推荐一些含锌较高的常见食物(mg/100g食物) 食物含锌量食物含锌量 生蚝71.2香菇(干)8.47 小麦胚粉23.4羊肉(瘦)6.06 山...详情>>
