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跳健身舞需要注意的事项有哪些？

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跳健身舞需要注意的事项有哪些？

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M***
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  • 2017-08-17 22:09:22 
    健身舞是集欣赏性、娱乐性、互动性于一体的大众健身活动，适合中老年人C跳健身舞的最佳时间是每天下午5-7点，但是每天的锻炼时间最好固定，那样会有更好的效果。虽然夜间跳健身舞是很好的活动形式，但目前还处于打游击阶段，很多中老年人在马路边跳健身舞，这样既会吸入汽车尾气，又很容易影响交通。而且锻炼结束最好不要吃油性大的食物，最好在饭后20-30分钟后再进行健身活动。注意跳健身舞的事项，才能让中老年有更健康的身体。

    卢***

    2017-08-17 22:09:22

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