为什么说可用积极放松的心态战胜失眠呢？

每个人面对外界，普遍都有一种强烈的社会反射性。当一个人接连不断发生不好的事情或收到坏消息的时候，这个人就会容易患病;相反，当一个人连续出现好事情或碰到好运气时，这个人自然就心情舒畅，精神焕发。由此推断，大多数人的心理疾病都来自生活压力、恶劣的社会环境、消极的思维方式和消极事件的长期影响等。如果开始出现不适，以至于出现身心疾病，如恐惧、焦虑、愤怒、紧张、失眠等，自己无法克服，这时，积极放松的心态...

每个人面对外界，普遍都有一种强烈的社会反射性。当一个人接连不断发生不好的事情或收到坏消息的时候，这个人就会容易患病;相反，当一个人连续出现好事情或碰到好运气时，这个人自然就心情舒畅，精神焕发。由此推断，大多数人的心理疾病都来自生活压力、恶劣的社会环境、消极的思维方式和消极事件的长期影响等。如果开始出现不适，以至于出现身心疾病，如恐惧、焦虑、愤怒、紧张、失眠等，自己无法克服，这时，积极放松的心态就是最好的良药。

比尔•盖茨认为，假如一个人以积极的心态发挥 思想的力量，并且深信成功是自己的权利的话，信心 就会使这个人成就所有他所制定的明确目标。可见， 只要秉持坚毅的信念，放松心情并保持积极的心态， 就能战胜失眠，重获健康睡眠。