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为什么说可用积极放松的心态战胜失眠呢?

为什么说可用积极放松的心态战胜失眠呢?

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2017-03-06 13:45:17
徐子清加油 |2017-03-06 13:45:17 197 67 评论

每个人面对外界,普遍都有一种强烈的社会反射性。当一个人接连不断发生不好的事情或收到坏消息的时候,这个人就会容易患病;相反,当一个人连续出现好事情或碰到好运气时,这个人自然就心情舒畅,精神焕发。由此推断,大多数人的心理疾病都来自生活压力、恶劣的社会环境、消极的思维方式和消极事件的长期影响等。如果开始出现不适,以至于出现身心疾病,如恐惧、焦虑、愤怒、紧张、失眠等,自己无法克服,这时,积极放松的心态...

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每个人面对外界,普遍都有一种强烈的社会反射性。当一个人接连不断发生不好的事情或收到坏消息的时候,这个人就会容易患病;相反,当一个人连续出现好事情或碰到好运气时,这个人自然就心情舒畅,精神焕发。由此推断,大多数人的心理疾病都来自生活压力、恶劣的社会环境、消极的思维方式和消极事件的长期影响等。如果开始出现不适,以至于出现身心疾病,如恐惧、焦虑、愤怒、紧张、失眠等,自己无法克服,这时,积极放松的心态就是最好的良药。
比尔•盖茨认为,假如一个人以积极的心态发挥 思想的力量,并且深信成功是自己的权利的话,信心 就会使这个人成就所有他所制定的明确目标。可见, 只要秉持坚毅的信念,放松心情并保持积极的心态, 就能战胜失眠,重获健康睡眠。
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