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要怎样预防肛裂?
方法步骤:01如果排便真的非常困难的时候,我们可以用一下润滑肠道的开塞露来使大便软化,这样我们在排便的时候就不会刺激到我们的肛门了。02平时一定要养成定时排便的好习惯,每天起床后或者是吃过早饭后就算是没有便意也要去厕所进行排便,但是每次排便的时候不要蹲得时间太久,也不要一边吸烟一边看报纸来进行排便。03可以多进行一些可以提高臀部张力的运动,这样可以促进排便的功能。这样可以提高我们的身体素质。要注意...
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方法步骤:01如果排便真的非常困难的时候,我们可以用一下润滑肠道的开塞露来使大便软化,这样我们在排便的时候就不会刺激到我们的肛门了。02平时一定要养成定时排便的好习惯,每天起床后或者是吃过早饭后就算是没有便意也要去厕所进行排便,但是每次排便的时候不要蹲得时间太久,也不要一边吸烟一边看报纸来进行排便。03可以多进行一些可以提高臀部张力的运动,这样可以促进排便的功能。这样可以提高我们的身体素质。要注意饮食习惯,不吃辛辣刺激性食物,不吃油炸食品,04还要注意个人卫生,最好每天晚上用温水坐浴,白天不要久坐,不要穿太紧的内衣裤。