孕妇在不同的阶段究竟都需要补充什么营养?
0-8周:补叶酸从计划怀孕到怀孕头三个月,补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。 9-12周:补镁和维生素A镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己并不储存维生素A,因此一定要供应充足。 13-16周:补碘14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。
17-20周:补维生素D和钙这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 21-24周:补铁如果孕妇不需要补铁,或者决定不补铁,那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后,喝茶或喝咖啡以前,至少要留出30分钟的间隔。 25-28周:补食物纤维因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃,引起胃部灼热,可能会引起便秘。
纤维对保证消化系统的健康很重要,也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。
问: 怀孕期间该补充什么营养?
答:怀孕期间的话,那可以尽量的多吃水果蔬菜,还有坚果的话,也可以多吃点的,对宝宝大脑发育有帮助。详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>