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在准备怀孕前怎样运动？

在准备怀孕前怎样运动？

慢*** | 2018-09-11 17:01:41

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一*** |2018-09-11 17:41:41 2 2 评论

在怀孕前，就养成规律的运动习惯。只要将生活形态稍加调整，加 入规律的运动习惯即可。这不但对现在的你有很大的好处，对怀孕期的体重 控制也会有帮助。不过，运动不可以过度，否则就会出现问题。当你想怀孕 时，不要过度锻炼身体，也不要突然增加运动量，更不要从事高度竞技的运 动。找一种你喜欢、能持续、适合任何季节的运动，最好能同时强化背部及 腹部肌肉，这对怀孕有很大帮助。

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