克服心理障碍的方法有哪些呢?
克服心理障碍的方法有哪些呢?
一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。 二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。
在一些非原则性问题上糊涂一下,以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。 三:随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。
幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达。 五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。 六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试着去做一次心理按摩音乐冥想。
当爸爸妈妈们发现自己的孩子出现心理障碍的症状,那就要尽快带孩子去进行心理治疗,这可是关系到孩子以后一生的大问题,可千万不能马马虎虎地解决,不然孩子的未来就会毁在你们自己的手里。