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正确的走姿是什么样的?
正确的走姿是:肩膀放松,抬头挺胸,视线落在前方1.5米处;手臂微微弯曲,'单腿抬高,并将身体的重心慢慢移向前方,注意在走路的过程中,整个脚掌都必须紧贴地面;抬高的单腿向前跨出一大步,股关节用力撑开,而后腿则必须伸直;一边伸展背肌,一边将身体的重心移到跨出的前腿上,后腿准备跨出下一步;跨步期间双手配合着摆动,肩膀放松,同时抬起另一条腿;跨出去的单腿膝盖尽量跟地面呈90度角,而后面的另一条腿必须伸直。...
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正确的走姿是:肩膀放松,抬头挺胸,视线落在前方1.5米处;手臂微微弯曲,'单腿抬高,并将身体的重心慢慢移向前方,注意在走路的过程中,整个脚掌都必须紧贴地面;抬高的单腿向前跨出一大步,股关节用力撑开,而后腿则必须伸直;一边伸展背肌,一边将身体的重心移到跨出的前腿上,后腿准备跨出下一步;跨步期间双手配合着摆动,肩膀放松,同时抬起另一条腿;跨出去的单腿膝盖尽量跟地面呈90度角,而后面的另一条腿必须伸直。这种走路方式对于纤细脚踩很有帮助。