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慢跑对中老年人有哪些好处？

慢跑对中老年人有哪些好处？

顾*** | 2018-08-17 12:29:35

全部答案（共1个回答）

慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

张*** | 2018-08-17 13:43:35 1 1 评论

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