我们通常所说的水湿就是“湿”，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，是脏腑正常功能失调所致。如食用过多油腻、甘甜、厚味食物，暴饮暴食，会加重脏腑负担，致使消化不良。位于中焦脾胃肝脏最易受损，特别是脾最易受湿困，如果脾不能正常运化就会使机体“水湿内停”。外湿是居住环境潮湿或气候潮湿，外来水湿入侵人体而引起。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，滞留水湿，就会使湿从内生，所以湿与脾脏最为息息相关。
热则是一种热象，如热性和辛辣的食物吃多后，容易在人体内滋生内热。体内阳气过盛，阴受制于阳，也容易产生热象。阳气不足体内容易产生水湿，水湿滞留过久就会化热，由于水湿的侵人，使阳热的人形成湿热。当脾阳虚，运化水湿无力，就会导致湿邪中阴。多数湿热由于感受外邪，湿阳过多使湿热互结，就会导致湿热症。具体的原因可表现成以下几个方面：
天生的禀赋，如果再长期压抑情绪，借酒浇愁，就很容易生成湿热体质。
不良的生活习性，如嗜烟酒，经常熬夜的，这种人外形不好看，舌苔黄腻，牙齿黑，不但满嘴口气，身上的味道也大。由于长期带下色黄，下体也有很大的异味。女性白带多带黄。那些抽烟喝酒又熬夜的人，注定就是个湿热体质，就会有烟熏火燎的面容，口唇乌，开口后还满嘴黑牙，说话就像唐老鸭一样。
滋补不当，如吃过多银耳燕窝冬虫夏草，乌鸡白凤丸等。过度滋补会因为滋补不当滋生或加重这种体质。
肝炎病毒携带，由于肝胆在人体循环系统中是最薄弱的环节，如果肝胆疏泄出现问题，就很容易引发肝经胆腑等的症状。
长期生活在湿热环境下，由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。亚健康状态特别多见于湿热体质。
