有的夫妻很想要一个宝宝，可是总是失败，这到底是什么原因呢？心急？ 紧张？受孕失败的原因真的很难说清楚，那我们暂时先抛开疾病的因素，这里 将告诉你几个小秘方，帮助年轻的夫妻轻松上阵，顺利怀孕。(1) 吃吃喝喝，自然孕育。男性缺锌，睾丸激素分泌就会过低，精子数量也 会相应较少，所以男性需多吃锌含量丰富的食物，例如海鲜贝类、精肉、鸡以及所有谷物；另外钙和维D也是提高男性的生育能力必不可少的微量元素， 所以牛奶是个好东西，应该多喝。而女性则可以经常喝清茶。调査显示，女性 每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。(2) 清洁健康，孕育生活。拒绝酒精：含有酒精或是碳酸类饮料，如米酒、 甜酒、可乐等，都会引起染色体变异，使精子卵子质量下降，最终导致胎儿畸 形；拒绝香烟（特别是二手烟）：烟草中有几十种有害物质会令染色体或基因 发生变化，有些物质则会导致精子数量下降，甚至出现阳痿。拒绝过度锻炼：女性太瘦会导致排卵停止或出现状明显的闭经现象，严 重的还会导致不孕症。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能把自己弄得太瘦。(3) 保持清爽，轻松穿着。温度过高会导致精子质量下降，所以建议男性 内裤要穿透气性能好的，衣裤宽松，尽量不要洗澡水过热，避免桑拿次数过 多。尽量少骑自行车，体育运动不要过于激烈。(4) 轻松计算，快乐排卵。你可能听说或者看到各种有助怀孕的药物，但 是一定要慎重选择，咨询专业医生。最简单的方法就是准确掌握排卵周期。只 要把握住排卵的时间，往往能一击即中。精子存活时间长达72小时，所以在 排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。(5) 循序渐进，寻求帮助。怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要 寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下,3~6个月 还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性 格，寻找一些医疗上的帮助。
