孕中期该如何进补？

孕4-7个月，宝宝生长发育增 快。准妈妈在这个阶段一般肠胃功能较好，是进补的最佳时期。首先准妈妈应该知道，需要增 加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、 各种微量元素和维生素，而这些营养物质日常饮食已基本能够提供。准妈妈应向医生或者相关营养 专家进行咨询，并根据自己的体重、 宝宝的生长情况，估算出自每天 各种营养素的需求量，采取缺什么补什么的原则，科学调配膳食， 尽量从食物中获取所需要的营养。对于某些...

孕4-7个月，宝宝生长发育增 快。准妈妈在这个阶段一般肠胃功能较好，是进补的最佳时期。首先准妈妈应该知道，需要增 加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、 各种微量元素和维生素，而这些营养物质日常饮食已基本能够提供。准妈妈应向医生或者相关营养 专家进行咨询，并根据自己的体重、 宝宝的生长情况，估算出自每天 各种营养素的需求量，采取缺什么补什么的原则，科学调配膳食， 尽量从食物中获取所需要的营养。对于某些营养物质严重缺乏的准妈 妈，当食物不能满足其需求则必须通过补品进行针对性补充。准妈妈在选择和服用补品以 前，必须充分了解补品的适用范围、 不良反应、有效成分和剂量，避免误服和过量服食。