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为什么跑步时不宜收听广播?

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为什么跑步时不宜收听广播?

为什么跑步时不宜收听广播?

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  • 2018-01-13 18:44:40
    有些人喜欢在晨跑过程中听广播,殊不知,这样锻炼事倍功半。大脑有若干神经中枢,分管各机能的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉.、心、肺新陈代谢的神经中枢会处于兴奋状态,其他神经中枢则处于抑制状态。如果边跑边听广播,会使主管思维的神经中枢得不到休息,由于兴奋的扩散作用,主管运动的神经中枢便会受到一定的抑制,使锻练时体内应有的生理变化无法达到较高水平,从而影响锻炼效果。

    孤***

    2018-01-13 18:44:40

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