对吗?吸烟唱酒不利于减肥？

众所周知,烟酒严重影响身体的健康,但是它们对于肥胖的影响却少有人知。首先是吸烟。人体的热量多以糖原的形式在体内储存着,当人体需要这些能量时,糖原就会被调用,转变为糖后,通过一系列生化反应,释放出能量、二氧化碳和水。这一过程需要有氧气的参加,而吸烟可致使氧的摄人量减少,还可能使末梢血管收缩,氧气的运输发生障碍,组织对氧气的利用受阻,最终糖没有氧气可以充分利用而转化为脂肪,形成越来越多的脂肪,人也就胖...

众所周知,烟酒严重影响身体的健康,但是它们对于肥胖的影响却少有人知。首先是吸烟。人体的热量多以糖原的形式在体内储存着,当人体需要这些能量时,糖原就会被调用,转变为糖后,通过一系列生化反应,释放出能量、二氧化碳和水。这一过程需要有氧气的参加,而吸烟可致使氧的摄人量减少,还可能使末梢血管收缩,氧气的运输发生障碍,组织对氧气的利用受阻,最终糖没有氧气可以充分利用而转化为脂肪,形成越来越多的脂肪,人也就胖起来了。另外 ,肥胖者本来就容易发生高血压、血脂异常症、冠心病及脑血栓,吸烟又可显著加剧这些致命的疾病。所以在预防和治疗肥胖的过程中,最好不要吸烟。有些人认为抽烟的人都很瘦,其实那并不证明吸烟能减肥,而是因为影响营养物质的吸收,进而发生营养不良,对身体也是不利的。饮酒也不利于减肥,除了前面说的啤酒外,白酒也是一样。经常有人说多数喝酒的人吃饭少,吃菜多,怎么会还胖呢?这是因为酒中本来就含有极高的热量,1 克的酒精可以产生7 千卡的热量,1两白酒就产生140~210千卡的热量,2两的葡萄酒也产生120千卡的热量。况且酒菜往往是大鱼大肉,很多酒菜是用大量的油脂烹制的,一顿酒菜的热量会远远超过正常一餐的热量。经常饮酒者热量越聚越多,也就转化为脂肪了。更有很多人烟酒不分家,终日美酒、佳肴、香烟陪伴,不但身宽体胖, 一 些慢性疾病也悄悄来到您的身旁。所以说,减肥者应该戒烟限酒。