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孕期膳食纤维的供给量的需求是多少呢？

孕期膳食纤维的供给量的需求是多少呢？

转*** | 2018-09-10 13:46:56

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L*** |2018-09-10 15:24:56 1 1 评论

孕妈妈每天总摄入量在20~30克为宜。一般情况下，人们每日从膳食中 大约摄入8~ 10克膳食纤维（相当于摄入500克菜、250克水果）。过量食用也会产生副作 用，如服用较多的膳食纤维有腹胀感。另外，过多的膳食纤维将影响维生素和微量元素 的吸收。有些疾病病人不宜多食膳食纤维：各种急慢性肠炎、伤寒、痢疾、结肠憩室炎、 肠道肿瘤、消化道小量出血、肠道手术前后肠道食道管腔狭窄、某些食道静脉曲张。

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