睡觉不好的体征特点是怎样的？

睡觉是一种正常的生理需求。一旦睡不好觉，不但自己感觉心情不好，就连身体都会提出“抗议”。

（1）熊猫眼

熊猫眼也就是平常我们所说的"黑眼圈"，即眼睛周围有一个黑圈。假如睡不好觉，就会使眼睛周围的血液循环出现“故障”，血液将滞留而无法散开，再加上睡眠不足导致眼睛眼睛周围有分泌物 周围的皮肤色素沉淀，这样黑眼圈就产生了。如果是短时间的睡不好 觉，黑眼圈会自动消失；但如果是长时间的睡眠不 足，黑...

睡觉是一种正常的生理需求。一旦睡不好觉，不但自己感觉心情不好，就连身体都会提出“抗议”。

（1）熊猫眼

熊猫眼也就是平常我们所说的"黑眼圈"，即眼睛周围有一个黑圈。假如睡不好觉，就会使眼睛周围的血液循环出现“故障”，血液将滞留而无法散开，再加上睡眠不足导致眼睛眼睛周围有分泌物 周围的皮肤色素沉淀，这样黑眼圈就产生了。如果是短时间的睡不好 觉，黑眼圈会自动消失；但如果是长时间的睡眠不 足，黑眼圈就很难消失了。

（2）眼皮肿胀

当一个人睡不好觉的时候，体内激素的分泌发 生异常，造成眼皮中的血管滞留较多的水分，眼皮中 的血管出现膨胀，眼皮就会肿胀起来。

（3）眼球布满血丝

如果睡不好觉，眼睛周围的血液循环不正常，造 成血液中的氧气含量过低，就会使眼球布满血丝。

（4）眼睛周围有分泌物

眼睛周围的分泌物又叫做“眼屎”，它是睡觉过 程中人们的泪液流出来，经过“风化"而干燥形成的。一般说来，除了婴儿由于泪管功能不完善，以及老年 人由于泪管功能降低容易分泌眼屎外，如果其他年 龄段的人群有眼屎，就很有可能是因为睡不好觉。因 为疲劳过度或者没有得到良好休息时，眼部会自动 分泌眼屎来保护眼睛，这是眼部疲劳的讯号之一。

（5）哈欠连连

打哈欠是一种自然反应，当身体缺氧的时候，通 过打哈欠能够扩大与外界的气体交换。没有睡好觉 的时候，体内往往氧气供应不足，打哈欠就不奇怪 了。

（6）面部表情僵硬

当睡不好觉的时候，面部的肌肉会变得疲倦，表 情就比较僵硬。