孕妈妈在孕晚期时如果发生水 祌,平时应多吃请淡的食物,而不要 吃过子咸的食物,允其是咸菜,以防土水肿加重。此外,学妈妈也应少吃歲不吃 唯消化和易瞄气的食物,如油炸的 懦米糕、甘薯、洋葱等,使四肢的血液通流不畅,反而加重水肿症状。鲤鱼形态肥壮、肉质细嫩,有补益、利水的作用,鲤鱼中含有丰富的优质蛋白质,钠的含量 也很低,孕妈妈常食鲤鱼,可以 补益强壮、利水祛湿,有助于消 除水肿。冬瓜含有丰富的营养素和无机盐,具有清热泻火、利水渗 湿、清热解暑的作用,既可解毒 化毒,又可利水消肿,孕妈妈经 常食用冬瓜,有利于迅速消除水肿症状。冬瓜的吃法很多,比如冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴,水分含量丰富,有止渴利尿的作用,可以有效减轻孕妈妈的下肢水 肿症状。