产后胃口不开怎如何调理？

产后最初几天产妇的饮食除了要 易消化，还应该考虑有利于下奶以半 流质、软饭最佳可选用稀粥、汤面馄饨、面包、牛奶豆浆等。选择易消 化吸收的动物蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼 等。鸡汤鱼汤、排骨汤等不仅易消 化，还容易下奶。此外还可以选用有"代人参" 之称的小米熬粥。小米是北方产妇非常 青睐的食物。同等质量小米铁的含量要 要比大米高很多，B族维生素含量也很 高，利于产妇滋阴养血，同时还可使产 妇的虚寒体质得到...

产后最初几天产妇的饮食除了要 易消化，还应该考虑有利于下奶以半 流质、软饭最佳可选用稀粥、汤面馄饨、面包、牛奶豆浆等。选择易消 化吸收的动物蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼 等。鸡汤鱼汤、排骨汤等不仅易消 化，还容易下奶。此外还可以选用有"代人参" 之称的小米熬粥。小米是北方产妇非常 青睐的食物。同等质量小米铁的含量要 要比大米高很多，B族维生素含量也很 高，利于产妇滋阴养血，同时还可使产 妇的虚寒体质得到调养，帮助其身体尽 快恢复。产妇的饮食要多样化，营养要平 衡。要荤菜和素菜搭配粗粮和细粮搭 配，植物蛋白和动物蛋白同吃。少食多餐除三顿主餐外，还应该 在下午和晚上各加餐一次，如加牛奶、 醪糟汆蛋、小米粥、烩水果等2~3次。