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人体热量摄入有哪些注意事项呢？

人体热量摄入有哪些注意事项呢？

吴*** | 2018-05-31 20:14:42

好评回答

海*** |2018-05-31 21:28:42 1 1 评论

热量是支持人体各项功能正常运作的必需品，就像中医讲的元气一样，如果没有或是不足，身体虚弱就是不可避免的了。但是，中国人还信奉一句话叫 作“过犹不及”。所以，热量摄入一旦超标也和不足一样对身体不好。热量不能被及时消耗就会转化成脂肪，所以，对于减肥的人士来说， 降低热量甚至比消耗脂肪更重要。因为脂肪一旦形成就很难消除，而热量却很 容易就转化成脂肪。从形成脂肪的元凶抓起，减肥效果会更直观。

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