劲椎病的有效预防方法有哪些？

劲椎病的有效预防方法有哪些？

张*** | 2018-06-05 18:29:40

全部答案（共1个回答）

首先劲椎病要从日常的坐姿注意开始做起，如果是长期坐着工作的同志一定要注意劲椎的问题，要有良好的坐姿还要注意要不断的放松自己的劲椎，如果有必要还要对其进行必要的按摩来缓解劲椎的劳累。
还有就是日常的生活用具要适合劲椎的生长，比如枕头不要太高，如果枕头过高睡觉就有可能出现落枕，所以要选择适合自己的枕头用以来保护劲椎和提高睡眠质量。
最后保护劲椎还应注意劳逸结合，保护劲椎同时也要注意肩部等和劲椎相关器官...

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逆*** | 2018-06-05 19:25:40 0 0 评论

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