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预防劲椎病有哪些好的办法呢？

预防劲椎病有哪些好的办法呢？

超*** | 2016-07-17 21:04:15

全部答案（共1个回答）

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

欣*** | 2016-07-17 21:04:15 45 2 评论

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