怎样预防劲椎病及正确的睡姿是怎么样的？

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。
     较好的睡姿是侧卧，除了防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果。如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。
     枕头不要太高，以荞麦皮的枕头最好，睡觉...

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。
     较好的睡姿是侧卧，除了防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果。如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。
     枕头不要太高，以荞麦皮的枕头最好，睡觉时不要让颈部悬空，规律生活，注意休息，劳逸结合。睡觉时要注重寝具柔、轻，以平卧为主，侧卧要注重翻身，绝对不允许趴着。

颈椎疼痛和长期久坐低头有关系，会导致颈部肌肉疲劳紧张僵硬血液循环不好，    您这是颈椎引起的疼痛，建议先去拍一个颈椎的片子，看看骨头怎么样，然在做做按摩可以回家肌肉的紧张度，使肌肉得到放松，减少低头的看电脑的时间，注意保暖，增加运动，可以打球，游泳，瑜伽锻炼。

颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。

如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。