怀孕三个月多吃什么好？

您好，怀孕三个多月了，是胎儿生长发育较快的时期，叶酸是可以不用吃了，对于进补注意如下几个方面：1.多食用点含优质蛋白质丰富的食物如牛奶，豆浆等，2.多吃点新鲜的蔬菜水果，及时补充维生素。3.尽量以食补为主，不要乱去服用一些保健品，4.可以适当的补充点钙，比如可以服用惠氏钙尔奇D或美国乐力钙。5.多吃鱼类，特别是深海鱼类，可以多吃点鱼头煲豆腐和蛋黄吃，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于胎儿的...

您好，怀孕三个多月了，是胎儿生长发育较快的时期，叶酸是可以不用吃了，对于进补注意如下几个方面：1.多食用点含优质蛋白质丰富的食物如牛奶，豆浆等，2.多吃点新鲜的蔬菜水果，及时补充维生素。3.尽量以食补为主，不要乱去服用一些保健品，4.可以适当的补充点钙，比如可以服用惠氏钙尔奇D或美国乐力钙。5.多吃鱼类，特别是深海鱼类，可以多吃点鱼头煲豆腐和蛋黄吃，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于胎儿的大脑发育有好处，而豆腐中含有丰富的钙。6.可以多吃点含铁质丰富的食物如猪血，猪肝，黑木耳和干红枣等，可以防止孕妇和胎儿因缺铁性贫血的可能。