请问是肾阴虚还是肾阳？

您好，您的情况考虑是由于肾阳虚导致的，是与手淫有很大关系的。    建议您平时注意不要着凉，不要劳累，平时少吃寒凉食物，注意腹部不要着凉，平时可以多吃点韭菜、羊肉、狗肉、黑豆、黑芝麻等温肾阳食物，如有必要可以吃点肾气丸或者右归丸调理一下，另外，可以用中药调理一下，可以用点花椒、干姜熬水烫洗手脚，祝您早日康复！

病例分析:手淫较多后果是肾虚阳虚肝火过度手淫，会导致肾气亏虚证，肾精不足，引起腰酸腰痛，腿软乏力，盗汗遗精耳鸣，也可以导致阳痿早泄等，还有前列腺炎，阴茎发育短小，记忆力减退等身心伤害。小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。意见建议:必须戒掉不良习惯锻炼身体，充足睡眠，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球，提肛，等等。还有中药锁阳固精丸和疏肝益阳胶囊，最少三个月。