孕7个月准妈妈食谱有哪些?
孕7个月准妈妈食谱有哪些?
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50 克、煮鸡蛋50克 早点:苏打饼干25克 午餐:盐水河虾100克、木耳炒白 菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面 条100克 午点:黄瓜汁150克 晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋 汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭 (稻米和小米)100克 晚点:牛奶220克 备注:色拉油25克、盐4克 经典食谱二 早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、 杂粮馒头50克 早点:咸切片面包50克 午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤 125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克 午点:黄瓜150克 晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100 克、蔬菜水饺200克 晚点:西红柿150克 备注:色拉油25克、盐4克 经典食谱三 早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、 牛奶220克 早点:豆腐脑250克 午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽 200克、二米饭100克、蒸扁鱼100 克、虾皮菜秧榨菜汤150克 午点:梨100克 晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒 肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤 110克 晚点:西红柿150克 备注:色拉油25克、盐4克 经典食谱四 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、 麦麸面包60克 早点:花卷30克 午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐 70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克 午点:橙子150克 晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100 克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克 晚点:牛奶220克 备注:色拉油40克、盐4克 经典食谱五 早餐:煮鸡蛋50克、豆浆200克、 麦麸面包50克 早点:柚子150克 午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤 100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克 午点:小花卷30克、西红柿150克 晚餐:二米饭100克、小白菜汤 120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝 150克 晚点:牛奶220克 备注:色拉油25克、盐4克 经典食谱六 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、 燕麦片粥50克 早点:桃子100克 午餐:韭菜炒肉180克、二米饭 100克、鲫鱼豆腐汤180克 午点:黄瓜150克 晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、 盐水鸭50克 晚点:牛奶220克 备注:色拉油25克、盐4克。
答:医生没有和你说怎么治疗吗?详情>>