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请问医生怎样做有效果？

本人男，23岁，身高只有160cm,想长高，请问医生怎样做有效果。谢谢

能*** | 2016-11-14 11:31:52

全部答案（共1个回答）

健康指导：在营养补充上，我们要多补充钙，蛋白质，维生素B2，以及纤维素。多运动也是刺激骨骼长高的一个重要因素，增高运动大多以球类为主，篮球和排球最佳，女生选择跳绳和伸展性瑜伽运动效果也很好。跳跃性的运动和伸展性的运动能让骨骼关节处发热，这样能刺激软骨细胞的活跃性。保证深度睡眠状态的话，长高效果会更加理想，饮食上要营养均衡。

胡*** | 2016-11-14 11:31:52 49 4 评论

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