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如何增加人缘?

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如何增加人缘?

在班里我朋友不多,但我很喜欢交朋友,如何增加人缘?

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  • 2006-10-27 17:50:23
      人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态:认为自己必须给人留下好印象,以赢得他们的尊敬和喜爱,不过又不知如何赢得他人的心意,越是想取悦他人,越会觉得得不偿失;认为别人都能洞察你的心事,并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪,因此足不出户;害怕自己当众不丑,相信万一出丑,别人会拿你的事当做笑料;不会说不,也不会表达愤怒,当与别人发生矛盾,一味迁就和妥协,给人留下缺乏自信的印象;认为别人并不喜欢真实的你,一旦别人发现真实的你,就会觉得自己懦弱无能,一无是处;感到自己成了众矢之的,大家都对你议论纷纷……
    以上这些心态,相信很多人际关系不良的人都会有所感触。
      那么,如果克服呢?一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。 自我暴露技术 即将自己的不安及焦虑,以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出,这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我,坦然承认或公开表达出自己的不足,就会建立良好的人承关系。
       幻想害怕技术 有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉,或被人嘲笑,以致更加被看不起。实际上,他们的这种看法是毫无道理的,但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演,请一个朋友来扮演你,而你扮演嘲笑别人的人。
      请你的朋友自由作答,这样做的结果是,你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的,而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到,“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。 羞辱攻击技术 这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑,如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。
      这样做的好处是能够使你很清楚地看到,你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道,而你则把它看得那么严重。 应该承认,人际关系不良,除去那些由于性格导致的清形以外,多是由双重不信任引起的,克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合,人们必须学会正视自己的各种情感。
      刚开始运动以上谈到的那些方法时,可能会引起焦虑,甚至恐慌,但只要持之以恒,就能学会表达自己的情感,信心也会随之增长,最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。 。

    邮币收藏AB...

    2006-10-27 17:50:23

其他答案

    2006-10-25 21:29:49
  •   如何使人喜欢你:
    1 对别人发生兴趣,你将到处受欢迎
    如果你时刻关心别人,对别人发生兴趣,在两个月的时间里所交的朋友,要比只想让别人关心你,对你发生兴趣的两年时间里所交的朋友还多!
    如果我们只是想使人注意,使人对我发生兴趣,我们永远不会有很多真诚的朋友。
       朋友,真正的朋友,不是那样交到的! 2 如何给人好的印象 不管你拥有什么,你是谁,你在什么地方,或者你是做什么事的,只要你想快乐,你就能快乐! 微笑! 3 记住对方的姓名 最简单,最明显而又是最重要的如何获得好感的方法,就是记住对方的姓名,使别人感到自己很重要 4 善于倾听 “静听”,是我们对任何人一种尊重和恭维的表示 最爱挑剔的人,最激烈的批评者,往往会在一个怀有忍耐,同情的静听者面前软化下来! 5 谈论别人感兴趣的话题 要使别人对你感兴趣,先要对别人感兴趣。
      问别人所喜欢回答的问题,鼓励他谈他自己和他的成就 深入人们心底的最佳途径,就是对那人讲他知道的最多的事物! 6 永远使人感觉重要(必须真诚的这样做) 人们天性的至深本性,是渴望为人所重视。 你希望别人怎样对你,你就该怎样去对待别人。 人际交往基本技巧: 1 千万不要批评人 培养自信的方法,就是去做你怕做的事情,去获得一次成功经验的记录。
       批评是没有用的,它使人增加了一层防御,而且竭力地替自己辩护。 批评也是危险的,它会伤害一个人的自尊和自重的感觉,并激起他的反抗。 2 满足他人成为重要人物的欲望 别怕攻击你的敌人,提防谄媚你的朋友! 媚是明白的告诉别人,他想到的只是他自己的种种! 3 左右逢源的秘诀 世界上唯一能影响对方的方法就是谈论他所需要的,而且还告诉他如何才能得到它。
       一个人能设身于他人的境地,能了解他人的意念活动,他不必考虑到将来的前途如何! 。

    125956...

    2006-10-25 21:29:49

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